신장은 우리의 건강을 위한 중요한 역할을 합니다. 그 중에서도 GFR(Glomerular Filtration Rate)는 신장 기능을 측정하는 중요한 지표로, GFR 정상수치를 유지하는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다. 그렇다면 GFR 정상수치 유지하려면 이것 꼭 기억해야 할 사항들은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 이 글에서는 신장 건강의 중요성과 GFR을 유지하는 방법들을 알아보겠습니다.균형 잡힌 식단의 중요성신장을 건강하게 유지하기 위해서는 GFR 정상수치 유지하려면 이것 꼭 기억해야 할 첫 번째가 바로 균형 잡힌 식단입니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 포함한 식단이 필요합니다. 특히, 고혈당지수(GI) 식품은 혈당을 급격히 올릴 수 있어..
